Archivio Tag: Insonnia

Anziani ed Insonnia: problemi di memoria e cognitivi

Anziani: perchè dormono mano e male? I rischi sulla salute legati ai disturbi del sonno. E’ appurato che gli anziani necessitino di meno ore di sonno rispetto ai giovani. Ma a ledere la loro salute non sono le ore di sonno ma la qualità. Per esempio la digestione è la chiave del buon sonno. Le …

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Problemi di sonno negli adolescenti? Tutta colpa degli smartphone

L’insonnia non è un problema di età ma la tecnologia e le abitudini sbagliate diminuiscono le ore di sonno. Secondo un recente studio il 70% dei ragazzi dorme meno di 8. La causa la dipendenza dai social e dalla tecnologia che occupa gran parte della giornata di un adolescente. Ma quali rischi si corrono nel dormire …

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Cambio Dell’Ora, da solare a legale 2016: effetti sulla salute, effetto jet lag, insonnia e dieta

Sono passati pochi giorni dal cambio dell ora da solare a legale 2016 e gli effetti sulla salute in alcuni soggetti sono molto evidenti.

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Cambio Dell’Ora, da legale a solare 2015: effetti sulla salute, effetto jet lag, insonnia e dieta

L’ultima domenica di ottobre si passa dall’ora legale all’ora solare, quindi si spostano le lancette un’ora indietro sappiamo che il cambio dell’ora nasce a scopi economici legati al risparmi energetico ma che effetti ha sulla salute?

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